夜にオレンジを食べることにはいくつかの利点があります。

1. 栄養素の摂取：オレンジはビタミンCをはじめとする多くの栄養素が含まれています。夜にオレンジを食べることで、日中の不足分を補うことができます。
2. 疲労回復：夜にオレンジを食べることで、疲れた体をリフレッシュすることができます。オレンジに含まれるビタミンCは、疲労回復に役立つ抗酸化物質であると考えられています。
3. 睡眠の改善：オレンジに含まれるカリウムは、筋肉のリラックスに役立ちます。これにより、夜にオレンジを食べることで、より良い睡眠を促進することができます。

ただし、夜にオレンジを食べることで胃腸に負担をかけることがあるため、大量に食べ過ぎないように注意する必要があります。また、夜食としてオレンジを食べる場合は、食べる時間にも注意しましょう。就寝前に食べると、胃腸の消化に時間がかかり、睡眠の質が悪くなる可能性があるため、できるだけ早めに食べるようにしましょう。